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ストレスを貯めない
ストレスは現代社会に生きる私たちにとっての代名詞みたいなものですから、
完全に排除してしまうわけには行きませんよね。
余談ですがある実験で、人間から１００パーセントを排除した場合どうなるのか、
というのを行ったところ、開放されてのびのび出来るのかと思いきや、逆に無いこと
そのものがストレスになってしまうという検証結果が得られたそうです。
この実験から分かるのは、多少のストレスはむしろ人体にとって必要であると
言うことです。
ストレスが無いことはうらやましいとさえ思うのですが、意外ですよね。
ですが、やはり行過ぎてしまうと人体にとって悪影響を及ぼすこともまた事実です。
そのために心や体を蝕まれたり、睡眠や食事が普通に出来なくなることを鑑みれば
無視できないと言えますね。
一番良いのは、ストレスと上手く向き合いながら付き合っていくことではないでしょうか。
受け止められる許容量は当然人それぞれ違いますから、これ以上貯まるとまずい、
というのは自分自身にしか分かりません。
解消法はさまざまで、睡眠をとったり美味しいものを食べたり好きなことをしたり、
中には不用品を思いっきり壊すといったダイナミックな方法までありますよね。
しかしストレスを発散することに快感を覚え、依存症にまで発展するケースもありますが
こちらも実は他人事ではないのです。
依存症に陥ってしまうと矯正するのが大変ですから、こちらもほどほどにするのが
望ましいと言えるでしょう。
これらのストレス解消法で上手く発散させながら、あまり貯めないようにしたいですね。
